Coach diplômé d’État et expérimenté, je propose un coaching confiance en soi pour prendre ou reprendre confiance en soi et renforcer également son estime de soi et son affirmation de soi. Des domaines dont je suis expert depuis plusieurs années. Pour ce coaching personnel, les séances durent une heure et peuvent être réalisées à distance en ligne ou en présentiel à Paris, à l’Île de Ré ou à La Rochelle.
Plus concrètement, en travaillant sur le triangle Estime de soi, Confiance en soi, Affirmation de soi, j’aide la personne qui manque d’assurance au travail ou dans sa vie personnelle à :
- Lâcher le besoin d’approbation d’autrui
- Dépasser la peur de l’échec et du jugement des autres
- Fluidifier les émotions désagréables et parasites
- Abandonner les jugements négatifs sur soi-même
- Sortir d’une position de soumission, de timidité ou de retrait
- Se défaire du syndrome de l’imposteur
- Mieux vivre le passé pour mieux vivre le présent.
Ce que permet le coaching
Le coaching confiance en soi à Paris ou en ligne permet de :
- Trouver confiance en ses capacités
- Avoir une meilleure image de soi
- Sortir de l’inertie, reprendre pieds, prendre sa place
- Sentir plus d’apaisement et de bien-être
- Prendre la parole avec plus d’aisance
- Oser dire Non et poser des limites
- Mieux gérer les relations difficiles ou toxiques
- En bref, à reprendre le contrôle de la situation et être mieux avec soi-même.
En résumé, ce coaching personnel vous apporte des clés pour prendre du recul, identifier les pensées et les croyances limitantes, avoir de nouvelles ressources et des techniques pour prendre confiance en soi, avoir une meilleure estime de soi, mieux s’affirmer et communiquer, savoir gérer les émotions difficiles.
A qui s’adresse le coaching confiance en soi ?
• Aux jeunes adultes qui démarrent la vie professionnelle ou sont en cours d’études
• Aux femmes et aux hommes de tout âge qui sont confrontés à un situation difficile au travail ou dans leur vie personnelle, familiale, sociale.
Le déficit d’estime de soi et de confiance en soi des personnes accompagnées peut être lié à :
- Un changement soudain ou progressif de l’environnement professionnel ou personnel
- Une enfance ou une adolescence avec un contexte familial ou scolaire chaotique et violent
- Un échec, un trauma ou un passé difficile toujours présent à l’esprit.
Mon approche de coaching
Mon approche du coaching confiance en soi est constructive, bienveillante et sécurisante. Formé à plusieurs techniques du coaching personnel, le coaching confiance en soi que je propose s’appuie sur :
- L’approche humaniste pour restaurer l’image de soi et sortir de la dépendance au regard d’autrui
- L’intelligence émotionnelle pour fluidifier les émotions parasites et désagréables
- La psychologie positive pour valoriser et ancrer le positif
- Le coaching cognitif et comportemental pour transformer les pensées et les comportements inappropriés
- La sophrologie pour développer une posture aidante (respiration, relaxation, préparation mentale)
- La systémie et la communication non violente pour développer son affirmation de soi (assertivité)
- L’analyse transactionnelle pour mieux prendre sa place et sortir des relations toxiques.
Des supports pédagogiques et de documentation ainsi que des tests de personnalité sont proposés à l’issue des séances de coaching.
Infos pratiques
- Coaching personnel pour adultes, jeunes adultes et étudiants
- Accompagnement par un coach diplômé d’État expérimenté
- À distance en ligne ou en présentiel à Paris, Île de Ré, La Rochelle
- Durée des séances : 1 h
- Nombre de séances proposées : 6 séances
- Premier entretien de coaching gratuit et sans engagement
Tarifs du coaching confiance en soi
- Tarif de la séance : 100 euros
- Tarif préférentiel pour les moins de 30 ans : 75 euros
TémoignagE
Ce coaching personnel avec Sylvain Seyrig m’a beaucoup aidée. J’ai gagné en confiance en moi et affirmation de moi ainsi qu’en détachement, liberté et fluidité. Je me sens plus forte et plus légère dans mes relations aux autres, en particulier au sein de ma famille.
Avis coaching de Camille Z. : un coaching pour prendre confiance en soi et renforcer son affirmation de soi dans la famille
J’ose plus être moi-même et m’apprécie plus telle que je suis au lieu de sans cesse vouloir plaire et être quelqu’un d’autre.