Une clé pour sortir de l’emprise et des relations toxiques

Thème de la chronique du jour : Comment sortir de l’emprise et des relations toxiques ? Zoom sur l’indispensable processus d’émancipation avec celui qui nous manipule, mais au-delà, avec nos parents et  toutes les personnes qui ont ou ont eu une position d’ascendant. Une idée qui émerge, une pensée qui se clarifie, une réflexion qui chemine, une émotion qui s’intensifie… Voici des mots pour sortir de l’emprise, (re)trouver un meilleur équilibre de vie et vivre la résilience.

La sortie de l’emprise nécessite une émancipation.
Émancipation du bourreau qui me manipule,
De mes parents,
Et de tous ceux qui exercent
Ou ont exercé une réelle ascendance.

Émancipation
De mes croyances,
De mes dépendances.
De toutes ces injonctions.
Finie la participation,
Sans condition.
Finie la reddition.

Changer de position
Pour regarder l’horizon.
Faire un pas de côté
Pour sortir de l’emprise,
En finir avec la méprise.
Sortir de la prise,
Être dans la déprise.

Faire un premier pas,
Oser le mouvement,
Pour reprendre l’ascendance,
Me redonner de l’importance,
Comme une nouvelle naissance.

Émancipation par la clarification,
De ce que je veux,
Ne veux pas,
Ne veux plus.

Émancipation par la communication,
Une parole pour dire
Ce que je veux et ne veux pas,
Ce que je ne veux plus.

Prendre mon indépendance,
Elle m’appartient.
Reprendre mon indépendance.
D’esprit, physique, corporelle, matérielle.
J’en ai le droit.

A lire en complément :
• Triangle de Karpman : sortir d’une relation malsaine
• Me foutre la paix
• Livre : Avoir le courage de ne pas être aimé, de Ichiro Kishimi et Fumitake Koga, ed. Guy Trédaniel