Lectures et articles

Bienvenue dans cette bibliothèque d’articles destinés à votre développement personnel ou professionnel. Bonne lecture !

Top des articles à découvrir : Renforcer son estime de soi • Mieux gérer les émotions • Mieux s’affirmer avec la CNV •  Sortir de sa zone de confort • Sortir d’une relation toxique • Comprendre la résilience • C’est quoi l’optimisme • 15 citations pour gérer la colère • Test de personnalité : identifiez vos forces de caractère • Qui êtes-vous vraiment ?

Coaching-personnel

Ma bibliothèque des articles de développement personnel

Voici plus de 25 articles que j’ai écrits pour faciliter votre développement personnel et votre développement professionnel… Gestion du stress et des émotions difficiles, renforcement de sa confiance en soi et de son affirmation de soi, gestion des relations difficiles, changement pour s’épanouir ou tout simplement ressentir plus de bien-être… Ce sont autant de thématiques…

Mieux s’affirmer avec la Communication non violente

La Communication non violente (CNV) et la méthode OSBD sont un mode de communication particulièrement efficace pour s’affirmer davantage face à autrui, dénouer les tensions ou un conflit, sortir d’une relation toxique… En clair, pour sortir d’une position de soumission et se remettre au centre de la relation. Processus de communication très précis, la Communication…

Développer les 4 compétences clés du manager

Découvrez les 4 compétences clés d'un manager efficient qui ne se fait pas marcher sur les pieds et atteint ses objectifs en entraînant ses équipes... Pour développer ses compétences en management ou réussir une prise de poste, il convient d’adopter une posture de manager qui s’appuie sur quatre dimensions. Un manager efficient intervient, en effet,…

Et pourquoi pas un coaching pendant le confinement ?

Emotions difficiles, situation professionnelle ou personnelle délicate ou insatisfaisante, envie de changement… Et si vous profitiez du confinement pour faire un coaching à distance qui rebooste votre développement professionnel ou personnel. Je vous propose un accompagnement individuel sur-mesure avec des séances de coaching en ligne par Skype. Toutes aussi efficaces que les séances en présentiel,…

Le Top 7 des articles les plus lus

Et si, au milieu de ce tintouin, vous preniez un peu de temps pour soigner votre développement personnel et votre bien-être avec la lecture d'articles sur le développement personnel. Au sommaire : voici sept articles que j’ai écrits ces derniers temps. Certains vous proposent des tests de personnalité, à la fois ludiques et utiles pour…

Comprendre les sentiments parasites qui nous rackettent

Egalement nommés sentiments rackets, les sentiments parasites sont un concept de l’Analyse transactionnelle qui permet de mieux gérer les émotions envahissantes et les sentiments difficiles. Il a été développé par le Dr Eric Bern, formidable psychiatre américain. Voici leur définition et leur mode de fonctionnement… Si vous êtes souvent envahi par des émotions et des…

3 idées pour (bien) sortir du confinement

Comment bien sortir du confinement ? Comment retrouver le monde extérieur, le travail, les amis et la famille sans se perdre soi-même ? Comment ne pas repartir comme avant et changer votre vie en tenant compte du Coronavirus et des règles sanitaires de déconfinement ? Pour vous y aider, je vous propose un auto- coaching…

Sortir de sa zone de confort : les 3 choses à savoir

Aujourd’hui plus qu’hier, l’expression « zone de confort » est entrée dans le langage courant avec, en écho, l’injonction souvent émise « Sors-en ! ». Parfois aussi, ce sont des événements venus de l’extérieur qui nous propulsent en dehors. Bref, le moment est venu de faire le point sur ce concept avec un zoom sur la définition et…

Ne parlons plus des pédophiles

… et de pédophilie. Mais parlons plutôt de pédocriminels et de pédocriminalité. En effet, le terme « pédophile » souligne un supposé amour et masque le réel des violences sexuelles subies par les enfants. Voici comment m’est venu ce changement de vocabulaire… Nous sommes le mardi 5 février dernier. Je suis chez ma psychanalyste, dans le 12e…

Comment renforcer son estime de soi

Le manque d’estime de soi et la mauvaise image de soi constituent une problématique fréquente pour les personnes que j’accompagne en coaching de vie à Paris. Existe-t-il une fatalité ? Que nenni ! Voici cinq idées empruntées à la psychologie adlérienne pour augmenter son estime de soi, améliorer son image de soi et ne plus…