Lectures et articles

Bienvenue dans cette bibliothèque d’articles destinés à votre développement personnel ou professionnel. Bonne lecture !

Top des articles à découvrir : Renforcer son estime de soi • Mieux gérer les émotions • Mieux s’affirmer avec la CNV •  Sortir de sa zone de confort • Sortir d’une relation toxique • Comprendre la résilience • C’est quoi l’optimisme • 15 citations pour gérer la colère • Test de personnalité : identifiez vos forces de caractère • Qui êtes-vous vraiment ?

La magie des 4 accords toltèques

Publié en 1997, Les 4 accords toltèques est un livre parfait pour nous aider à trouver davantage de paix intérieure et à ressentir plus de fluidité, tant dans nos relations avec autrui qu'avec nous-même. Je le trouve même magique.L’auteur, le mexicain Don Miguel Ruiz, y propose quatre préceptes de vie qui sont bien utiles pour…

Cet été, on reste ouvert !

Bien sûr, cet été, je prendrai quelques jours de vacances. Cap sur l’Ile d’Oléron, puis sur l’Ile d’Yeu. Et oui, je continue à aimer les côtes de l’Atlantique ! Pour autant, mon activité de coaching personnel ne sera pas entre parenthèses. Pas question de fermer boutique… Le blog continue pendant l’été ! Régulièrement, de nouveaux articles…

Déjà une bougie et un Top 5 !

Déjà une bougie à souffler ! Pour qui ? Pour le site internet lancé voici un an pour ma nouvelle activité de coaching professionnel et personnel à Paris. Et voilà : devenu coach, je ne me suis pas départi de mon âme de journaliste et de rédacteur en chef digital. Je n’ai pas passé quinze…

Confiance en soi : sortir de la culpabilité

Vous avez peur de vous imposer ou de déranger les autres ? Si vous vous laissez aller à culpabiliser pour rien ou pour tout, ou encore pour une chose bien précise, penchez-vous sur les idées d’Yves-Alexandre Thalmann. Auteur du livre Au diable la culpabilité (éd. Jouvence), ce psychologue est venu de Suisse pour une conférence…

6 clés pour améliorer ma communication relationnelle

Vous souhaitez améliorer votre communication relationnelle et vos relations professionnelles ou personnelles ? Vous stressez à l’approche d’un entretien avec votre manager ou un recruteur ? Voici les six clés que j’utilise régulièrement dans mes coachings professionnels individuels ou collectifs. Ces conseils, dont certains sortent des sentiers battus, vous permettront de :- clarifier l’objectif que…

Agenda : conférence Estime de soi

En mai, fais ce qu’il te plaît ! Pour satisfaire ce célèbre adage, je vous propose une conférence sur l’estime de soi, le mardi 14 mai 2019 de 19 h à 20 h, à Paris. Le thème est plus précisément Retrouver une image (plus) positive de soi, une question que j’aborde fréquemment dans mes coachings…

8 citations pour trouver confiance en soi

Quand on souhaite renforcer sa confiance en soi, la première étape est d’en connaître la définition afin de la distinguer de notions connexes comme l’estime de soi, l’affirmation de soi et l’acceptation de soi. Les quelques citations sur la confiance en soi que je vous propose vous permettront également de mieux cerner sa définition, son…

Colère : ce qu’il faut savoir pour la gérer !

La colère est par définition une émotion souvent forte et puissante, tant en ressentis intérieurs et comportements pour la personne en colère que par ses effets sur celle qui la « reçoit ». Personnellement, la colère est l’émotion que j’aime le moins. En fait, celle des autres comme la mienne me font peur. Mais ce n’est pas…

Emotions : les clés à connaître pour mieux les gérer

Voici les éléments clés pour comprendre les émotions et leur fonctionnement : définitions simples, liste des émotions principales, traits communs aux émotions… Au chapitre « émotion », nous avons une bonne et une mauvaise nouvelle. Commençons par la bonne : les émotions, c’est la vie. Les ressentir, c’est donc être en vie ! « Une vie sans émotion est une…

15 citations pour (re)trouver la joie

Comment (re)trouver de la joie ? Faut-il être absolument joyeux ou faut-il savoir s’abandonner à la tristesse ou à la mélancolie, à la peur ou à la colère ? Ces 15 citations sur la joie vous permettront de mieux appréhender cette émotion, de vivre et jongler avec. Bien sûr, il ne s’agit pas de se…