Qu’est-ce que le coaching individuel ?

Quelle est la définition du coaching individuel ? Qu’est-ce que le coaching professionnel ? Le coaching est-il fait pour vous ? Voici les informations clés pour mieux connaître la définition du coaching individuel et ses différentes déclinaisons : coaching de vie pour les particuliers, coaching en entreprise pour les cadres et managers, coaching d’équipe… Cet article vous permettra aussi de mieux cerner ma pratique du coaching individuel que je propose.

Définition du coaching individuel

Le coaching individuel est un accompagnement personnalisé où le coach aide une personne à identifier et mettre en place les solutions les plus adaptées pour atteindre ses objectifs et la situation professionnelle ou personnelle qu’elle désire. Il prend la forme d’un travail collaboratif avec des entretiens individuels où le coach et la personne coachée travaillent ensemble pour résoudre le problème de celle-ci. Le coaching visant l’autonomie de la personne, il s’agit d’un accompagnement limité dans le temps.

Le coach agit comme un catalyseur : il aide la personne coachée à mobiliser son potentiel, à identifier et mettre en place ses propres solutions. Cette démarche unique se démarque ainsi du conseil, de la thérapie, de la formation, du bilan de compétences et du mentoring.

Définitions du coaching professionnel et du coach professionnel

Le coach professionnel est un coach formé et certifié aux techniques de coaching. Il intervient dans le respect de la charte de déontologie du coaching professionnel définie par les fédérations de coachs (EMCC, SFCoach, ICF). Le coach professionnel n’intervient pas que dans la sphère professionnelle. Il peut aider la personne à résoudre des situations personnelles délicates.

DOMAINES ET Définitions du coaching

Un coaching individuel pour quelles situations ?

Le coaching individuel peut concerner la vie professionnelle ou la vie personnelle :

• Questions et problèmes liés à la personne elle-même
Exemples : je ne suis plus motivé.e, je manque de confiance en moi, j’ai envie de changer de métier, je suis débordé.e par mes émotions, je manque de temps…
Objectifs d’un coaching individuel : retrouver du sens, renforcer sa confiance en soi, développer un nouveau projet professionnel, retrouver un travail, mieux gérer les émotions et le stress, rééquilibrer vie pro et vie perso…

• Questions et problèmes liés aux relations avec autrui
Exemples : mon patron me stresse ou me persécute, je ne supporte plus mon collègue, ma collègue me met en colère…
Objectifs d’un coaching individuel : augmenter son affirmation de soi, gérer les tensions relationnelles, améliorer sa communication…

• Questions et problèmes de manager ou dirigeant
Exemples : mon équipe dysfonctionne, notre organisation est obsolète, nous allons fusionner…
Objectifs d’un coaching individuel : développer son leadership, motiver une équipe, manager au quotidien, prendre un nouveau poste…

Mes interventions en coaching

Coach professionnel diplômé d’État, j’interviens en coaching individuel à Paris auprès des particuliers et des cadres ou managers en entreprise pour :
• Gérer le stress et les émotions
• Renforcer sa confiance en soi
• Mieux gérer le temps et les priorités
• Améliorer sa communication relationnelle et son affirmation de soi
• Gérer les tensions et les conflits
• Progresser dans sa vie professionnelle ou personnelle
• Acquérir de nouveaux outils pour gérer les situations
• Retrouver un équilibre de vie plus satisfaisant.

Pourquoi le coaching individuel par un coach professionnel est-il efficace ?

1. L’accompagnement par un professionnel extérieur, bienveillant et neutre permet de :

• Exprimer librement ses émotions et ses aspirations
• Prendre conscience de ses ressources et potentiels inexploités
• Lever ses freins intérieurs inconscients
• Identifier et mettre en place les solutions adaptées à sa personnalité et son environnement.

2. Le coaching individuel crée un espace privilégié où la personne coachée peut élaborer ses nouvelles stratégies et ses nouveaux comportements, mettre en place un plan d’action pour atteindre la situation désirée. Le coach étant extérieur aux enjeux de la situation, il favorise une prise de recul sur la situation et les solutions pour la résoudre.

3. Le coaching individuel avec un professionnel permet un double processus :
• Il amène la personne à travailler sur elle-même et à faire un travail de changement intérieur
• Il aboutit à des actions concrètes (plan d’action, nouveaux comportements…) qui facilitent l’atteinte de l’objectif et de la situation désirée.

Combien de temps dure un coaching individuel ?

Le coaching individuel est par définition limité dans le temps. Il s’agit d’un accompagnement court dont la durée varie selon le contexte. Un coaching classique compte généralement 5 à 12 séances de 1 à 2 heures, avec un rythme de séances de toutes les semaines à tous les mois. Au total, il dure de 3 à 6 mois.

Pour ma part, je propose aux particuliers une boucle de coaching de six séances de 1 h avec un rythme de toutes les une à deux semaines. Le coaching peut être prolongé au-delà de cette boucle de six séances.

Coaching de vie

Coaching professionnel

Coaching en entreprise

Les différents types de coachings

Qu’est-ce que le coaching de vie ou life coaching ?

Par définition, le coaching de vie (également nommé life coaching) est un coaching individuel qui s’adresse aux particuliers. Il peut concerner :
• Le développement personnel
• La vie sociale ou familiale
• La vie professionnelle.

Le coaching de vie que je pratique a notamment pour objectif le développement personnel de la personne : gestion des émotions et du stress, renforcement de l’estime de soi, de la confiance en soi et de l’affirmation de soi…

Qu’est-ce que le coaching en entreprise ?

Définition du coaching en entreprise : financé par l’employeur, cet accompagnement individuel et personnalisé permet aux salariés, cadres ou dirigeants de développer leurs potentiels et de gérer une situation délicate : stress, problème de communication ou relationnel, prise de poste, restructuration… Le coaching en entreprise peut également être collectif (voir coaching d’équipe).

Qu’est-ce que le coaching personnel ?

Le coaching personnel est un accompagnement individuel personnalisé et non un accompagnement en groupe. C’est le coaching que nous avons évoqué depuis le début de cet article.

Qu’est-ce que le coaching d’équipe ?

Définition du coaching d’équipe : c’est un accompagnement collectif qui permet à un groupe (équipe managériale, équipe projet…) d’optimiser ses performances et son bien-être au travail. Il développe l’intelligence collective et les capacités à travailler ensemble.

Qu’est-ce que le coaching scolaire et le coaching parental ?

Définition du coaching scolaire : c’est une forme de soutien scolaire qui améliore l’autonomie et les capacités d’apprentissage et de réussite d’un élève ou d’un étudiant. Il agit sur sa motivation, sa confiance en soi et son organisation. I est à distinguer du coaching d’orientation, centré sur les choix d’orientation pour les études et la vie professionnelle en fonction des capacités et de la personnalité de la personne accompagnée.

Définition du coaching parental : il s’agit d’un accompagnement qui aide un parent ou les parents à débloquer une situation difficile avec leurs enfants et à trouver une vie familiale plus sereine.

Qu’est-ce que le coaching solidaire ?

Définition du coaching solidaire : ce coaching gratuit ou à prix minoré est destiné aux personnes qui n’ont pas les ressources suffisantes pour payer un coaching au tarif habituel.

Voilà, vous savez tout ou presque sur le coaching individuel professionnel. Si vous souhaitez être accompagné.e par un coach professionnel, n’hésitez pas à me contacter.