L’Estime de soi est souvent parasitée, entamée, bousculée, vrillée par l‘image que nous avons de nous-même et plus particulièrement de notre corps. Ou bien est-ce l’inverse ? Qui de la poule ou de l’œuf…
« Faire la paix avec mon corps. » Cette phrase m’est venue ces derniers jours. Je ne sais plus à quelle occasion. Elle fut un déclic, une prise de conscience. Elle est en lien avec la résilience et la sortie de l’emprise psychologique. Le temps de la réconciliation est venu. A l’heure où le regard que nous portons sur notre corps cristallise notre déficit d’estime de soi, voici un texte pour faire la paix avec son corps, pour réhabiliter cet amour de soi qui nous fait défaut.
Faire la paix avec mon corps
Désormais,
J’accepte ce qu’il est
Sa forme
Sa méforme
Sa présence
Ma présence
Son contour externe
Son intériorité
Mon contour externe
Mon intériorité
Ma peau
Mes imperfections
Mes perfections
Mes os
Mes organes
Ma chair
Mes vaisseaux sanguins
Mon sang
Désormais,
Je les accepte
Les blessures de mon corps
Trahisons des blessures de mon cœur
Mes blessures
Visibles, invisibles
Désormais,
Je les accepte
Désormais,
Je les aime
Ces jugements sévères
Ces mots dégradants
Dont je me suis affublé
Que d’autres m’ont balancés
Ces regards moqueurs qui m’ont tant blessé
Dans l’enfance
Dans l’adolescence
Dans ma vie d’adulte
Je les laisse désormais
Loin,
Derrière moi, ils sont
Fini les jugements
Fini les qualificatifs
Place à la gratitude
Pour ce corps qui m’a mené jusqu’ici
Qui a traversé et enduré tant d’épreuves
Fini la maltraitance
Qui fut mon ordonnance
Mes pieds
Mes mains
Ma peau
L’ensemble de mon corps
Désormais,
J’en prends soin
Aujourd’hui,
Je l’accepte
Tel qu’il est
Je reprends conscience autrement
De mon corps
De mon être
De mon unité
De mon harmonie
De ma liberté
Fini la dictature
De la culpabilité
Du regard d’autrui
De l’absence d’estime de soi
De l’absence d’amour de soi
Place à la réhabilitation
Place à la réconciliation
Désormais,
J’accepte ce qu’il est
Désormais,
J’accepte ce que je suis
Désormais,
J’accepte mon histoire
Oui,
Je peux faire la paix avec mon corps
Oui,
Je fais la paix avec mon corps
Il est temps.
Sylvain Seyrig, coach professionnel à Paris et en ligne
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